Perte de poids
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PLUS QU’UN DÉFI, ADOPTEZ UNE PHILOSOPHIE DE VIE
La perte de poids soulage les maux articulaires et permet d’éviter les problèmes cardiovasculaires. L’association de l’activité physique avec un rééquilibrage alimentaire permet de retrouver une bonne condition physique. Ainsi, la perte de poids représente plus qu’un défi, elle s’inscrit dans une philosophie de vie. En maintenant une pratique régulière et une alimentation saine, vous préservez votre capital santé et développerez votre état de forme général.
UNE NOUVELLE SILHOUETTE
youcoach vous guidera pour transformer votre silhouette. Nous prendrons le temps de progresser ensemble et à votre rythme. Vouloir aller trop vite dans la progression est bien souvent synonyme de blessure et démotivation. C’est pourquoi nos séances sont organisées de sorte que vous soyez en aisance respiratoire et que vos articulations soient préservées.
NOTRE STRATÉGIE VOTRE RÉUSSITE
Dans un premier temps, nos séances alternent marche rapide, course lente, vélo pour réhabituer et préparer votre organisme. Une fois l’endurance fondamentale acquise nous augmenterons progressivement l’intensité des séances pour développer votre capacité et votre puissance aérobie véritable brûle graisse.
Dans un second temps, en parallèle de vos séances cardio nous vous proposerons des exercices qui vous permettront de tonifier et de raffermir vos muscles.
ENVIRONNEMENTS DE VOS SÉANCES
youcoach vous proposera des séances dans différents lieux comme des parcs, des pistes d’athlétisme, des milieux urbains, des forêts, salles de sport.
