La sédentarité et le manque d’activité engendrent des raideurs. Les articulations sont maintenues par un ensemble de muscles et de ligaments. Avec le temps et en cas de manque d’activité les articulations ont tendance à se raidir, les muscles perdent de leur capacité à se raccourcir et à s’allonger pour effectuer les mouvements. Résultat, certains gestes deviennent compliqués parfois même douloureux.

Vous accroupir est une épreuve, l’époque où vous faisiez le pont sans soucis pendant les cours de danse vous semble loin. Pas d’inquiétude, avec un petit peu d’effort, youcoach vous guidera afin de retrouver une certaine souplesse et vous débarrasser de ces raideurs qui vous empoisonnent la vie.