Le cross training permet de solliciter l’ensemble du corps. Votre cardio, force, coordination motrice et souplesse seront mis à l’épreuve. Quelque soit votre niveau venez vous surpasser en participant à des circuits très intenses.

La combinaison en simultané d‘exercices cardio et de renforcement musculaire favorise une dépense énergétique très importante. En somme vous allez bruler beaucoup de calories pendant vos séances et ressortir léger mais épuisé.